Basta con i pensieri negativi!
Tutti i nostri psicologi sono specializzati in Mindfulness Psicosomatica che integra mente, corpo ed emozioni.
Il questionario ci aiuta a comprendere le tue esigenze e ad abbinare il professionista più adatto a te.
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Nel 2025, la parola mindfulness è sempre più diffusa. Molti la associano a tecniche di meditazione, respirazione o rilassamento, spesso proposte come strumenti per gestire la mente.
La Mindfulness Psicosomatica invita invece a riscoprire la presenza come esperienza concreta, tangibile, intima. In questo approccio, il corpo diventa protagonista e principale via d’accesso alla consapevolezza.
I tre step
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Chi sei?
Prova a rispondere a questa domanda senza utilizzare le cose che sai già. Senza utilizzare il tuo nome, la tua professione, le reti relazionali in cui sei inserito o le altre cose che conosci di te stesso.
Perché non riesci a mostrarti vulnerabile
Questo succede perché dentro di noi c’è una parte che si chiama giudice interiore. Il giudice interiore è qualcosa di interno, è una funzione psicologica che ci ha insegnato a riconoscere ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.
Il loop della reattività: perché ci arrabbiamo facilmente
Ti capita mai che ti prendano i cinque minuti? Quelle situazioni in cui arriva uno stimolo esterno e ci parte una reazione molto forte, di cui spesso ci vergogniamo un po’ subito dopo.
Non puoi smettere di pensare, ma…
Ti sei mai sentito con la testa così piena di pensieri da desiderare di staccarla letteralmente dal collo? Io sì. E se pensi di usare la Mindfulness Psicosomatica per smettere di pensare, ho una cattiva notizia: non funziona.
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“Insieme possiamo liberare il potere nascosto nella tua storia personale e trasformare la tua fragilità in forza interiore.”