Una paziente con cui sto lavorando sulla gestione della rabbia mi ha raccontato un episodio che, nella sua semplicità, mi ha colpita molto.
Era in macchina quando un automobilista le ha tagliato la strada. Ha sentito salire quella rabbia che conosciamo bene: qualcuno fa una manovra pericolosa, ci sentiamo messi a rischio e ci arrabbiamo.

Ci sono persone che si sentono fragili e fanno fatica a riconoscere la propria forza. Qualcuno gliela fa notare, ricorda loro una difficoltà che hanno affrontato, eppure non ci credono fino in fondo. Quell’immagine sembra non appartenergli, anche quando parla di qualcosa che hanno fatto davvero.

Il giudice interiore è quella parte della nostra mente che ci dice cosa è giusto e cosa è sbagliato. Si è formata durante la nostra crescita, attraverso quello che abbiamo imparato nell’ambiente in cui vivevamo. Ma quando impariamo qualcosa, insieme al contenuto assorbiamo anche il modo in cui ci viene trasmesso. Il tono della voce, l’espressione di chi abbiamo davanti, quello che succede tra noi e quella persona.